Über mich

Marnie Schreiber-Pogadl, Kursleiterin/Trainerin Yoga Nidra

Ich leite Yoga Nidra nach der Satyananda Yoga Nidra Tradition an.

Yoga Nidra und sein einzigartiges Potenzial habe ich als Kursteilnehmerin im Sommer 2014 kennengelernt und seine positiven Auswirkungen selber erfahren. Seitdem praktiziere ich es regelmäßig. Im März 2017 habe ich bei der Schweizer Yoga-Nidra-Ausbilderin Barbara Kündig den Lehrgang „Kursleiterin Yoga Nidra“ absolviert. Ab diesem Zeitpunkt konnte ich in Kleingruppen viel Erfahrung in der Kursleitung sammeln und habe in 2021/22 in der elfmonatigen Satyananda Yoga Nidra Ausbildung in Magdeburg meine Kenntnisse intensiviert. Wichtiger Bestandteil dieser Ausbildung war die Eigenerfahrung. Ich unterrichte Yoga Nidra in meinen Kursen nach der Satyananda-Methode. Erfahren und kompetent in der Anleitung von Yoga Nidra engagiere ich mich mit Herzblut und Sorgfalt für Entspannung, Tiefenentspannung – Yoga Nidra! Seit September 2017 gebe ich regelmäßig Schnupperstunden, Entspannungsstunden und Workshops (auch im betrieblichen Gesundheitsmanagement) in Leichlingen-Witzhelden, Burscheid, Leverkusen und Umgebung und seit März 2020 auch in Online- bzw. Hybrid-Kursen.

Yoga Nidra ist eine einfache, jedoch außergewöhnlich intensive und hochwirksame Methode, um Stress abzubauen, ihm entgegenzuwirken und um sich nachhaltig zu erholen und zu regenerieren. Es werden keine Vorkenntnisse (auch nicht in Yoga) benötigt. Diese Tiefenentspannungsmethode gehört für mich an die Spitze der Entspannungstechniken, denn sie führt zu einer Entspannung, die viele auf diese Art noch nicht erlebt haben. Zudem fasziniert die wissenschaftliche Seite – heute kann mithilfe der modernen Neurophysiologie nachgewiesen werden, was die Yogis vor Jahrtausenden schon wussten.

Entspannung und Stressreduktion sind heute wichtiger und notwendiger denn je und essentiell für die Gesundheit – aber leider nie ein Schulfach gewesen. Nachhaltige Entspannung braucht Übung!

Aber Yoga Nidra ist nicht nur eine sehr effektive Entspannung, sondern kann noch viel mehr. Konzentration und Kreativität werden gefördert, das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Das Schöne ist, dass jeder auf seine eigene Weise mit Yoga Nidra Bekanntschaft schließen kann – rein körperliche, mentale und emotionale Entspannung bis hin zur Spiritualität im Sinne der Yoga-Tradition. Ich sehe es als meine spannende Aufgabe, die Brücke zwischen Ihnen und Yoga Nidra zu bauen.

Ich freue mich über Ihren Besuch auf meiner Internetseite – vielleicht wird sogar ein persönliches Kennenlernen daraus…

In jedem Fall wünsche ich Ihnen jetzt erstmal viel Spaß beim ersten – hoffentlich entspannten – Reinschnuppern und Weiterlesen.

Marnie Schreiber-Pogadl, Kursleiterin Yoga Nidra und Atementspannungscoach