Yoga Nidra 1 – Workshop – Dauer ca. 2,5 Stunden | 35 Euro pro Person (45 Euro incl. CD mit Anleitung Yoga Nidra 1 // 40 Euro incl. mp3 Anleitung – Zusendung via „wetransfer“)
(TeilnehmerInnen von „Líf – in Bewegung“ erhalten eine Ermäßigung von 10 %)
Im Yoga Nidra 1-Workshop erhalten Sie eine sorgfältige Einführung, die Ihnen erlaubt, Yoga Nidra selbstständig mit einer Aufnahme zu praktizieren:
– Hintergrundwissen
– Sie lernen Yoga Nidra im Detail kennen und erhalten Erklärungen zu den einzelnen Übungsteilen/Bausteinen
– Eine Entspannungsübung und Yoga Nidra nach Anleitung
– Praktische Hinweise (Sie erfahren, worauf Sie beim Üben achten sollten)
– Fragen | Antworten
– Informationen zu Entspannungs-Kurzübungen für zwischendurch
– Info-Material
– CD/mp3 mit Anleitung Yoga Nidra 1 auf Wunsch zum Vorzugspreis (siehe oben)
Yoga Nidra 2 – Workshop – Dauer ca. 2 Stunden | 29 Euro pro Person (39 Euro incl. CD mit Anleitung Yoga Nidra 2 // 35 Euro incl. mp3-Anleitung)
(TeilnehmerInnen von „Líf – in Bewegung“ erhalten eine Ermäßigung von 10 %)
Nach einer gewissen Praxis von Yoga Nidra 1 erfahren Sie in Yoga Nidra 2 eine noch tiefere Form der Entspannung – es ist um einige Bestandteile erweitert; Einiges aus Yoga Nidra 1 wird vertieft, um die Wirkung zu intensivieren (inkl. Info-Material; CD7mp3 mit Anleitung Yoga Nidra 2 auf Wunsch zum Vorzugspreis – siehe oben).
Yoga Nidra für Kinder – Workshop für Lehrpersonal und Interessierte Eltern
Dieses Angebot richtet sich an Eltern, Kinderhorte, Betreuungseinrichtungen jeder Art, Kitas, Kindergärten/KiTas, Grundschulen bzw. deren LehrerInnen und ErzieherInnen.
Nach einer Einführung und geführten Anleitung in Yoga Nidra 1 für Erwachsene erfahren Sie die Unterschiede Erwachsenen-Yoga Nidra/Yoga Nidra für Kinder; Wirkung bei Kindern, Betreuung der Kinder vor, während und nach Yoga Nidra – incl. Vortrag von Dominique Gudmundsdottir (Dipl.-Sportlehrerin, Sporttherapeutin, MSc. Exercise Physiology und Yoga-Lehrerin) zum Thema „Stress bereits im frühen Kindesalter“ – Wichtigkeit der Stressreduktion bei Kindern – Wichtige Schritte in der psychoneuronalen Entwicklung – Gehirnentwicklung, Emotionen, Biochemie.
Bitte beachten Sie: Der Kurs richtet sich an Erwachsene, um Yoga Nidra mit KIndern durchzuführen und in den Alltag zu integrieren (und somit nicht direkt an Kinder)
Teilnahmegebühr: 55,00 Euro (incl. Manuskript und Anleitungen auf CD/mp3 „Yoga Nidra für Kinder“ nach Altersklasse)
– Die CD/mp3 Erwachsenen-Yoga Nidra 1 kann auf Wunsch in Verbindung dieses Workshops zum Vorzugspreis von 9,90 Euro erworben werden –
(c) Bild „Relax-Hex“ von Ellen Schumacher