Meine Kursangebote
Die Termine finden in Präsenz im Gesundheitsstudio Líf – in Bewegung und i. d. R. auch parallel online statt. Infos siehe unter „Termine | Ort“
Sie können Yoga Nidra erstmals in einer „Schnupperstunde“ kennenlernen, einmal im Monat an einer Entspannungseinheit teilnehmen oder einen Workshop besuchen (Yoga Nidra 1 und 2).
Zu beiden Workshops erhalten Sie je eine CD oder mp3 mit Anleitung, die Sie benötigen, wenn Sie Yoga Nidra selber praktizieren. Damit Sie in den entspannten Zustand kommen und zwischen Entspannung und Halb-/Dämmerschlaf hin- und herpendeln, ist die Ansage notwendig.
Bitte melden Sie sich auch gerne bei Interesse – sobald genügend Teilnehmer zusammen kommen, wird kurzfristig ein Termin abgestimmt – Sie können mich auch gerne als Gruppe buchen und kurzfristig einen Termin abstimmen (für alle Kurse gilt die Mindestteilnehmerzahl von sechs Personen)
Das Einzige, was Sie zum Praktizieren brauchen ist ein ruhiger Ort, an dem Sie sich hinlegen können, ca. eine halbe Stunde Zeit und eine Abspielmöglichkeit für eine CD/mp3.
Yoga Nidra – Infos rund um Yoga Nidra und Entspannung
I. d. R. erster Freitag im Monat hybrid (Studio und online via“ Zoom“) von 19h30 bis ca. 20h30 – Líf – in Bewegung, 42799 Leichlingen – Witzhelden – aktuelle Termine siehe unter „Termine | Ort“
I. d. R. erster und dritter Freitag im Monat hybrid (Studio und online via „Zoom“) von 18h10 bis ca. 19h100 – Líf – in Bewegung, 42799 Leichlingen – Witzhelden – aktuelle Termine siehe unter „Termine | Ort“
Buchbar als „Vierer-Abo“ 1 x monatlich oder Kombi-Abo 2 x monatlich je nach Verfügbarkeit freier Plätze im Studio, alternativ online via „Zoom“ (Vierer-Abo 1: Januar bis April; Vierer-Abo 2: Mai bis August; Vierer-Abo 3: September bis Dezember)
VHS Bergisch Land – Link
Termine im November 2024 und März/April 2025 unter www. vhs-bergischland.de
Termine buchen
Bild „Relax-Hex“ von Ellen Schumacher
Yoga Nidra für Kinder
Workshop für Lehrpersonal oder interessierte Eltern.
Dieses Angebot richtet sich an Eltern, Kinderhorte, Betreuungseinrichtungen jeder Art, Kitas, Kindergärten/KiTas, Grundschulen bzw. deren LehrerInnen und ErzieherInnen.
Nach einer Einführung und geführten Anleitung in Yoga Nidra 1 für Erwachsene erfahren Sie die Unterschiede Erwachsenen-Yoga Nidra/Yoga Nidra für Kinder; Wirkung bei Kindern, Betreuung der Kinder vor, während und nach Yoga Nidra – incl. Vortrag von Dominique Gudmundsdottir (Dipl.-Sportlehrerin, Sporttherapeutin, MSc. Exercise Physiology und Yoga-Lehrerin) zum Thema „Stress bereits im frühen Kindesalter“ – Wichtigkeit der Stressreduktion bei Kindern – Wichtige Schritte in der psychoneuronalen Entwicklung – Gehirnentwicklung, Emotionen, Biochemie.
Bitte beachten Sie: Der Kurs richtet sich an Erwachsene, um Yoga Nidra mit KIndern durchzuführen und in den Alltag zu integrieren (und somit nicht direkt an Kinder)
Teilnahmegebühr: 55,00 Euro (incl. Manuskript und Anleitungen auf CD oder mp3 (Zusendung via „wetransfer“) „Yoga Nidra für Kinder“)
– Die CD Erwachsenen-Yoga Nidra 1 kann auf Wunsch zum Preis von 12 Euro erworben werden – als mp3 /wav 8 Euro.